algunos consejos.
¿Qué hacer en los días de mucho calor?
Para estos días siguientes, estar sentado en la terraza de un bar será como un juego de supervivencia, ya que las altas temperaturas serán fuertes. Todos sabemos que estar hidratado en todo momento es lo importante, pero también se han de tomar otro tipo de prevenciones como no salir en las horas de mucho calor, protegerse del sol o mantener cerrada la casa para estar lo más frescos posible.
¿Cómo evito un golpe de calor?
Un golpe de calor es una situación potencialmente mortal que provoca una temperatura corporal muy elevada y un fallo múltiple en varios sistemas de órganos.
Para evitar sufrir uno, es recomendable conocer cuáles son sus principales síntomas:
- Mareo
- Aturdimiento
- Debilidad
- Torpeza y falta de coordinación
- Fatiga cefalea
- Visión borrosa
- Dolores musculares
- Náuseas
- Vómitos
La persona que sufre un golpe de calor no es consciente de ello, ya que no siente que su cuerpo sobrepase los 40ºC.
Pronóstico del golpe de calor
El riesgo de muerte por ello depende de los siguientes factores:
- La edad de los adultos
- La edad de los niños
- La gravedad de cualquier trastorno existente (corazón, pulmón, hígado o riñón)
- Cuán alta es la temperatura corporal más extrema
- Cuánto tiempo permanece esa temperatura corporal
Tratamiento para los golpes de calor
Cuando una persona sufre uno se debe llamar a una ambulancia. Mientras los médicos llegan, se debe sumergir –en un lago, una corriente de agua o la bañera– a la persona afectada en agua fría. En caso de que la inmersión no sea posible, se ha de humedecer el cuerpo con agua y de seguido exponerla a una corriente de aire mediante un ventilador.
El uso de fármacos no ayuda, por lo que deben evitarse.