La Gerencia de Atención Integrada aborda los efectos del uso excesivo de dispositivos y promueve el equilibrio digital desde la infancia hasta la adolescencia.
Educación digital y salud pública en colaboración con el Ayuntamiento
La Gerencia de Atención Integrada de Manzanares, en colaboración con el Ayuntamiento de la localidad, ha puesto en marcha una actividad formativa dirigida a padres y educadores centrada en el uso de pantallas en niños, niñas y adolescentes, dentro de su programación de salud para este 2026.
Las charlas, que se desarrollan en la Biblioteca Municipal Lope de Vega, tienen como objetivo principal informar, concienciar y dotar de herramientas educativas a las familias para promover un uso responsable y saludable de dispositivos como móviles, tablets, ordenadores o televisores.
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Riesgos de un uso excesivo y sin supervisión
Según ha explicado Juan López, enfermero del Centro de Salud Manzanares 1 e integrante del equipo docente de la actividad, el impacto de las pantallas depende del tiempo de uso, del contenido y del acompañamiento adulto. Las sesiones están diseñadas para proporcionar recomendaciones prácticas basadas en la evidencia científica, como las propuestas por la Sociedad Española de Pediatría.
El uso descontrolado de pantallas puede tener consecuencias sobre:
- La salud física: sedentarismo, dolores musculoesqueléticos, fatiga visual, progresión de miopía.
- La salud mental: ansiedad, depresión, irritabilidad, baja autoestima, dificultades de atención.
- La vida social: aislamiento, comparación en redes, ciberacoso.
- El sueño: dificultades para conciliar el sueño y alteración de los ritmos circadianos.
Charlas adaptadas por tramos de edad
Las sesiones se han organizado por grupos de edad, dado que los efectos no son iguales en menores de 3 años que en adolescentes. Esto permite abordar los riesgos específicos y ofrecer pautas adaptadas a cada etapa del desarrollo.
Por ejemplo, en la primera infancia, el uso de pantallas debe evitarse en lo posible, favoreciendo el juego libre y la interacción familiar. En la etapa escolar y adolescente, se recomienda limitar el uso recreativo, evitar pantallas antes de dormir, fomentar el tiempo al aire libre, la actividad física y el acompañamiento adulto.
Promover el equilibrio, no prohibir
El enfoque de estas charlas no es prohibitivo, sino educativo y equilibrado. “Las pantallas no son perjudiciales por sí mismas, pero su uso inadecuado puede desplazar actividades fundamentales como el juego, la lectura o el descanso”, destaca Juan López. La clave, insisten, está en el uso consciente, moderado y adaptado a la edad del menor.
Este mensaje se alinea con las recomendaciones de salud pública, que insisten en la necesidad de educación digital y supervisión activa, como medidas más eficaces que las restricciones estrictas.
Un recurso para padres y educadores
La iniciativa forma parte de la estrategia de promoción de la salud del área de Atención Integrada y cuenta con un equipo docente compuesto por dos enfermeros y una enfermera residente, quienes trasladan de forma accesible los riesgos, pero también los posibles beneficios del uso adecuado de la tecnología en edades tempranas.
Entre los aspectos que se abordan en estas sesiones:
- Qué contenidos son adecuados según la edad.
- Cómo detectar señales de uso problemático.
- Recomendaciones para establecer rutinas saludables.
- Herramientas para la mediación y el acompañamiento digital.
Una apuesta por la salud mental y el bienestar infantil
Esta acción educativa refleja una apuesta firme por la salud preventiva y el apoyo a las familias desde el sistema público. En un momento donde la tecnología está presente en todos los ámbitos de la vida, resulta fundamental dotar a la ciudadanía de criterios claros y actualizados para favorecer un desarrollo saludable de niños y adolescentes.
La Gerencia de Atención Integrada de Manzanares y el Ayuntamiento continúan trabajando conjuntamente para acercar este tipo de actividades formativas a la población, convencidos de que la educación en salud comienza en casa y se fortalece desde la comunidad.
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