Descubre estas aplicaciones para mejorar tu concentración y productividad, disponibles para tu iPhone
Concentrarse en tiempos de máxima interconectividad es más complicado que nunca. Estamos cada vez más acostumbrados a atender varias tareas a la vez, a dar saltos entre ellas y, en definitiva, a no hacer nada de forma exclusiva durante demasiado tiempo. Si no saltamos físicamente, tal vez lo hagamos mentalmente: la lista de cosas pendientes y de distracciones variadas es siempre demasiado larga. Por eso conviene rodearse de herramientas que nos ayuden a dominar nuestro cerebro y a volver de vez en cuando a la era de la concentración analógica, donde las distracciones eran muchas menos y la posibilidad de poner el foco en una cosa concreta era mucho mayor. En el caso de las apps para iPhone pensadas para la concentración, estas son las apps imprescindibles para tu iPhone.
Aplicaciones para iPhone pensadas para mejorar tu concentración
Intentar mejorar nuestra concentración a través de un objeto digital como es un smartphone puede parecer contradictorio, pero lo cierto es que un iPhone es una herramienta más de nuestra vida y, bien utilizada, puede repercutir positivamente en nuestra concentración: nadie nos obliga a consultar nuestras redes sociales constantemente o a chequear nuestro correo cada cinco minutos. De hecho, siempre tenemos la posibilidad de eliminar aquellas apps que nos distraigan, o de sustituirlas por otras que nos ayuden a rebajar el nivel de estrés. Por ejemplo, existen apps que nos ayuden a relajarnos, apps pensadas para conciliar mejor el sueño… o apps para mejorar la concentración.
- Marinara Timer. Esta curiosa app se basa en el ‘Método Pomodoro’, que consiste en algo tan sencillo como centrarnos en una tarea durante 25 minutos de forma ininterrumpida para luego descansar durante los 5 restantes hasta completar la media hora. Podemos jugar con esos tiempos a nuestro antojo, pero la lógica es la misma: la clave está en aprovechar ese límite temporal para acelerar la consecución de la tarea, sin perder tiempo y sabiendo que, al final de ese pequeño periodo de duro trabajo, tendremos una merecida recompensa. Una de sus ventajas es que estos periodos pueden compartirse con otras personas, de forma que la recompensa del descanso sea disfrutada por todo el equipo.
- Forest. Esta curiosa aplicación es casi como tener el bosque en tu móvil… pero un bosque en el que el equilibrio depende de ti, y del uso que hagas de tu móvil. Su funcionamiento es sencillo: si consigues vencer la tentación de salir de la app para consultar cualquier otra, conseguirás dar vida a más y mas árboles en tu bosque. Solo tienes que elegir un árbol y marcar un objetivo de tiempo sin usar el móvil y, si lo cumples, tendrás un árbol nuevo en tu bosque. Si fallas y te vas antes de tiempo de la app… tu árbol morirá. Tú decides si quieres mantener un bosque frondoso o un desierto digital. Como incentivo, con cada planta nacida obtendrás dinero virtual para adquirir nuevas especies, y podrás lograr también desvirtualizar tu ‘buena acción’ haciendo que un árbol real sea plantado en tu nombre a través de una ONG.
- Selfcontrol. Esta aplicación se basa en la misma idea que la anterior, pero su método es algo más radical. Ni árboles ni premios: simplemente podrás bloquear todas las aplicaciones y programas que desees durante un periodo de tiempo determinado, indicado por ti. Así evitarás la tentación de acudir a ellas mientras estudias, trabajas o disfrutas de un rato de ocio sin interrupciones.
- SpacesFM. La música es un elemento muy poderoso cuando hablamos de concentración y productividad. Con la música correcta podrás incrementar muchísimo tu nivel de concentración, y lo contrario también se aplica. Cada cual tiene sus gustos personales y conoce qué géneros funcionan mejor en su caso, pero si quieres probar algo distinto o no sabes exactamente qué música te conviene para trabajar mejor, esta app te pondrá en bandeja sonidos envolventes que te ayudarán a crear el clima adecuado.